کونجیک وريجې څه شی دی؟
کونجاک وريجې دي aکم کالوريمصنوعي وریجې د ځانګړې ټیکنالوژۍ سره جوړې شوې، کوم چې په عمده توګه دد کونجیک پوډراو مایکرو پوډر.کونجیکپخپله بډایه محلول شوي غذايي فایبر لري، کوم چې د لوړ فشار، هایپرګلیسیمیا، شکر ناروغۍ او چاغوالي لرونکو خلکو لپاره یو مثالی صحي اصلي خواړه دي. د عامه کونجیک وریجو په هر 100 ګرامه کالوري کې 79.6 کیلوکالوري، غذايي فایبر 18.6 ګرامه دی. زموږ کونجیک وریجې په هر کڅوړه کې 270 ګرامه دي، غذايي فایبر 6.7 ګرامه دی، او کاربوهایډریټ 71.6 ګرامه دی (مختلف محصولات مختلف تغذیه اجزا لري، او ارزښت به یې توپیر ولري. ځانګړی ارزښت باید د حقیقي وضعیت تابع وي).
د کونجاک وريجو خوند څنګه دی؟
د دودیزو سپینو وریجو په پرتله،کونجاک وريجېدا نسبتا نرم او سپک خوند لري. دا د وريجو په څیر جوړښت لري، او پداسې حال کې چې ځینې یې د "ربري" په توګه تشریح کوي، دا لاهم د هڅه کولو ارزښت لري ځکه چې دا د ساس لپاره یو ښه اساس دی او ډیری دندې لري. که تاسو یې هڅه وکړئ، نو تاسو به یې خوښ کړئ.
د کونجیک وریجو کاري ځانګړتیاوې:
۱. د وزن صحي کمول: د کونجیک وریجې د کونجیک غذايي فایبر څخه بډایه دي. کله چې دا د انسان معدې ته ننوځي، دا د کونجیک غذايي فایبر د پراختیا فزیکي ملکیتونو ته بشپړ رول ورکوي، په معدې کې د ډکولو رول لوبوي، د اطمینان احساس زیاتوي، او پدې توګه د وزن کمولو کې مرسته کوي. رول. د صحي وزن کمولو کې رول.
۲. د کولمو د پاکولو رول: د کونجیک وریجو له خوړلو وروسته، د کولمو نباتات بدلیږي، ګټور مایکرو ارګانیزمونه وده کوي، مختلف رنځجن او زیان رسونکي باکتریاوې په مؤثره توګه کنټرول کیږي، د زهرجنو تولید کنټرول کیږي، د انسان په بدن باندې د سرطان ضد موادو برید کم شوی، او دا په مقعد باندې ښه اغیزه لري. د سرطان مخنیوي او درملنې اغیز د پام وړ دی.
۳. د قبضیت مخنیوی: د قبضیت لرونکو ناروغانو لپاره، د کونجیک وریجو خوړل کولی شي د ملا د اوبو مقدار زیات کړي، په کولمو کې د خوړو د تګ راتګ او د حاجت کولو وخت لنډ کړي، او د بای باکتریا (د کولمو ګټور باکتریا) شمیر زیات کړي.
۴. د کولیسټرول میتابولیزم مخنیوی: د ګلوکومانان جیل د سیسټمیک کولیسټرول په جوړښت کې د پام وړ مخنیوی اغیزه لري. دا د څارویو تجربو او کلینیکي تجربو لخوا د 20 کلونو څخه ډیر دمخه تایید شوی. دا د کولیسټرول کمولو اغیزه دهګلوکومانان. فعالیت کافي شواهد وړاندې کوي.کونجاک وريجې.
۵. د لوړ فشار مخنیوی او درملنه: په کونجیک وریجو کې د اوبو محلول کېدونکي غذايي فایبر د وینې فشار تنظیمولو کې مهم رول لوبوي.
۶. د شکر ناروغۍ مخنیوی او درملنه: په معده کې د کونجیک وریجو د ساتلو وخت اوږدیږي، او د معدې د جوس PH کمیږي، کوم چې د شکر جذب ورو کوي، په دې توګه په بدن کې د انسولین مصرف کموي. دا د شکر ناروغۍ مخنیوي او درملنې لپاره یو غوره خواړه دي، او د شکر ناروغانو لپاره مثالی دی. اصلي خواړه.
د خوړو لارښوونې
د غذايي فایبر سپارښتنه: د خوړو او کرنې نړیوال سازمان (FAO) د غذايي فایبر لږترلږه هره ورځ 27 ګرامه مصرف ته اړتیا لري؛
د چین د تغذیې ټولنه سپارښتنه کوي: د چین اوسیدونکي هره ورځ د ۲۵-۳۰ ګرامه لپاره مناسب غذايي فایبر مصرفوي؛
د جاپان د روغتیا وزارت سپارښتنه کوي: هره ورځ د فایبر خوراک ۲۵-۳۰ ګرامه دی؛ ملي بحران ۱۱.۶ ګرامه؛
اوس مهال، د چین د سړي سر ورځنی مصرف: ۱۱.۶ ګرامه، د نړیوال معیار له نیمایي څخه کم؛
نو هره ورځ ۲۲ کونجاک وريجې، د روغتیا او ښکلا څخه خوند واخلئ.
د کونجاک وریجو خوړلو صحنه:
۱. رستورانت: رستورانت باید ولريکونجیک نوډلز/وریجې، کوم چې ستاسو په هټۍ کې به خرڅلاو زیات کړي؛
۲. د سپکو خوړو رستورانتونه: په کونجیک وریجو کې موجود غذايي فایبر پخپله د مصرف کونکو روغتیا لپاره ډیر ګټور دی کله چې د سپکو خوړو سره یوځای شي؛
۳. د فټنس هټۍ: تاسو کولی شئ دا دد کونجیک خواړهد تمرین په جریان کې، کوم چې د بدن څخه د فاضله موادو د ایستلو او د کولمو پاکولو لپاره ډیر ګټور دی؛
۴. کانټین: ډیری ډولونه شتون لريکونجیکستاسو لپاره د انتخاب کولو لپاره، کوم چې کولی شي ستاسو سره د ترافیک په چلولو کې مرسته وکړي؛
۵. سفر: د سفر پر مهال د کونجیک ځان ګرمو وریجو یوه کڅوړه راوړئ، کوم چې ساده، اسانه او حفظ الصحه وي؛
د شکرې نور ناروغان/ خواږه/ غذايي رژیم لرونکي: کونجیک ستاسو غوره انتخاب دی. د غذايي فایبر پهکونجیککولی شي ستاسو د وینې شکر کنټرول او وزن کمولو کې مرسته وکړي.
پایله
کونجیک، چې د کونجیک په نوم هم پیژندل کیږي، د حل کېدونکي غذايي فایبر څخه بډای دی او په غوړ او کاربوهایډریټ کې کم دی. دا ډیری دندې لري. تاسو کولی شئ دا هڅه وکړئ.
که تاسو نورې پوښتنې لرئ یا د کونجیک رایس یا نورو اړوندو مسلو په اړه نورو معلوماتو ته اړتیا لرئ، موږ تاسو ته ښه راغلاست وایو چې هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ. تاسو کولی شئ له موږ سره په لاندې لارو اړیکه ونیسئ:
د پیرودونکو خدماتو شمیره: ۱۸۸۲۵۴۵۸۳۶۲
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
رسمي ویب پاڼه: www.foodkonjac.com
کېدی شي چې تاسو هم غواړم
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ
د پوسټ وخت: نومبر-۰۳-۲۰۲۲