آیا معجزه وریجې خوړل خوندي دي؟
ګلوکومانانښه زغمل کیږي او عموما خوندي ګڼل کیږي.شيراتکي وريجې(یا جادويي وريجې) دکونجیک نبات، یو ریښی سبزی دی چې 97 سلنه اوبه او 3 سلنه فایبر لري. دا طبیعي فایبر تاسو ته د وریجو خوړلو اطمینان څخه خوند اخیستلو سره د مړښت احساس درکوي!کونجاک وريجېد وزن کمولو لپاره یو ښه خواړه دي ځکه چې دا ۵ ګرامه کالوري او ۲ ګرامه کاربوهایډریټ لري او هیڅ بوره، غوړ یا پروټین نلري. دا یو بې خونده خواړه دي که تاسو یې ښه چمتو کړئ.
که څه هم دا وريجې په بشپړ ډول د خوړلو لپاره خوندي دي که چیرې کله ناکله وخوړل شي (او په بشپړه توګه ژوول شي)، زه فکر کوم چې دوی باید د فایبر ضمیمه یا د لنډمهاله رژیم خواړو په توګه وګڼل شي. ځکه چې دوی هیڅ خالص کاربوهایډریټ نلري، د کونجیک سره جوړ شوي خواړه مثالی دي، او دا د ټیټ کالوري محصولات هم دي. د ټولو فایبر بډایه خواړو په څیر، کونجیک باید په اعتدال کې وخوړل شي. که تاسو هڅه کوئ چې د خپل غذايي فایبر مصرف زیات کړئ، نو تاسو باید دا ټول په یوځل ونه کړئ یا تاسو د اړخیزو اغیزو تجربه کولو احتمال ډیر لرئ.
آیا کونجیک وریجې د وزن کمولو لپاره ښه دي؟
د کونجیک محصولاتممکن روغتیايي ګټې ولري. د مثال په توګه، دوی ممکن د وینې شکر او کولیسټرول کچه راټیټه کړي،کونجیکپه غوړو کې کم، کالوري کې کم، بوره کې کم، او په غذايي فایبر کې لوړ دی. دا د خوړلو وروسته په معدې کې د بشپړتیا احساس زیاتوي، د نورو خواړو مصرف کموي، د معدې د لارې د peristalsis هڅوي، د زهرجنو او کثافاتو په وخت سره خارجیدل ګړندي کوي، ترڅو د وزن کمولو هدف ترلاسه شي. کونجیک د شکر او کولیسټرول کمولو اغیزه هم لري. دا د شکرې ناروغانو لپاره د وزن کمولو لپاره یو ښه انتخاب دی. هغه خواړه چې د وزن کمولو لپاره ګټور دي لاهم د انتظار لپاره لونګۍ، کاهو، کدو، گاجر، پالک، اجوائن لري. بیا د حرکت سره کولی شي غوره پایلې ترلاسه کړي.، او د وزن کمولو ته وده ورکړي. لکه څنګه چې د هر غیر منظم غذايي ضمیمه سره، دا غوره ده چې د کونجیک اخیستلو دمخه د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د خوړلو وړ مشوره
معجزه وريجې، د یو ډول په توګهد کونجیک خواړه، کولی شي بدن ته ډیری مغذي مواد راوړي کله چې په اعتدال کې وخوړل شي. سره له دې، هرڅوک مختلف تغذیه اړتیاوې او د هاضمې وړتیا لري، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د انفرادي شرایطو او د تغذیې سپارښتنو پراساس د خدمت کولو اندازه وټاکل شي.
د تغذیې اړتیاوې: د عمر، جنس، فزیکي حالت او د فعالیت کچې په څیر فکتورونو پراساس د یو شخص د روغتیا اړتیاو پوهیدل.
د مصرف مفهوم: د معجزې وریجو مصرف د خپلو تغذیې اړتیاو او کالوري اړتیاو سره سم تنظیم کړئ. د خوړو په معقول عادتونو تمرکز وکړئ او د نورو خوراکي سرچینو سره یې یوځای کړئ ترڅو د منظم رژیم ډاډ ترلاسه کړئ.
پایله
کونجاک وريجېخوندي وي، هر هغه خواړه چې له فابریکې څخه وځي د ملي خوړو ادارې لخوا به په کلکه معاینه شي،کونجاک وريجېډیری دندې لري، غواړئ وزن کم کړئ او متوازن تغذیه، مناسب تمرین هم وغواړئ.
کیټوسلیم مو د کونجیک د خوړو یو وړ تولیدونکی او عمده پلورونکی دی چې د بازار له لسو کلونو څخه ډیر تصدیق لري. که تاسو اړتیا لرئ چې په لویه کچه واخلئ، په لویه کچه واخلئ یا کونجیک دودیز کړئ، تاسو کولی شئ زموږ نور مفصل مینځپانګه وګورئ. موږ د مصرف کونکو د خوړو خوندیتوب ډاډمن کوو او د خوړو غوره تجربه ترلاسه کوو.
کېدی شي چې تاسو هم غواړم
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ
د پوسټ وخت: می-۱۸-۲۰۲۲