څنګه د کونجیک نوډلز لږ ربړي جوړ کړو

۱. که تاسو غواړئ د کونجیک نوډلز لچک کم کړئ، تاسو کولی شئ نوډلز ته یو څه د سبزیجاتو پوډر یا نشایسته اضافه کړئ ترڅو دوی کرکرا شي.

۲. تاسو کولی شئ د خامو موادو څخه پیل وکړئ. کله چې نوډلونه جوړوئ، د کونجیک کارول به د کونجیک نوډلونو لچک هم کم کړي.

۳. کله چې نوډلونه جوړوئ، تاسو کولی شئ د کونجیک پوډر او اوبو تناسب تنظیم کړئ، او د نوډلونو نرمښت هم کنټرول کړئ.

د کونجیک خوړل د انسان بدن سره د وزن کمولو کې مرسته کولی شي. لومړی، کونجیک ګلوکومانان لري، کوم چې د انسان بدن ته له ننوتلو وروسته پړسوب کوي، خلک د مړښت احساس کوي، د انسان بدن اشتها کموي، په دې توګه د کالوري خواړو مصرف کموي، کوم چې د وزن کمولو باندې یو څه اغیزه لري. دوهم،کونجیکدا په غذايي فایبر کې بډای دی، کوم چې کولی شي د انسان د کولمو د حرکت سرعت زیات کړي، د انسان د حاجت سرعت زیات کړي، د انسان په بدن کې د خوړو د استوګنې وخت لنډ کړي، او د وزن په کمولو کې مثبت اغیزه ولري. سربیره پردې، کونجیک هم یو ډول الکلین خواړه دي چې د بدن لپاره ښه دي. که چیرې هغه خلک چې تیزابي جوړښت لري کونجیک وخوري، نو په کونجیک کې الکلین ماده کولی شي د بدن د تیزابي مادې سره یوځای شي ترڅو د انسان میټابولیزم ته وده ورکړي او د کالوریو مصرف ګړندی کړي، کوم چې د بدن د وزن په کمولو کې مثبت اغیزه لري. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې ځکه چې کونجیک یو ټاکلی مقدار نشایسته لري، نو د هغې ډیر مصرف په اسانۍ سره په بدن کې د تودوخې اندازه زیاتوي او د ډیر لرې کیدو برعکس اغیزه لري، نو موږ باید محتاط واوسو. که تاسو غواړئ په سمه توګه وزن کم کړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د روغتیا لپاره خواړه او تمرین سره یوځای کړئ.

د خوړو صحي عادتونه ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ښه دي.