د وزن کمولو لپاره د بکوایټ نوډلز څومره صحي دي | کیټوسلیم مو
په تیرو لسو کلونو کې، د ګلوټین څخه پاک رژیم په اروپا او متحده ایالاتو کې د خوړو نوی فیشن ګرځیدلی، ډیری مشهور شخصیتونه، ورزشکاران د واښو سپارښتنه کولو لپاره سیالي کوي. ولې دا دومره لوی جذابیت لري. راځئ چې نن ورځ د هغې په اړه وغږیږو.
د بکوایټ نوډلز مغذي مواد:
په چین کې نوډلز عام دي، او کونجاک سوبا د چین جادو نوډلز په نوم پیژندل کیږي. د غنمو اوړه ۷۰٪ نشایسته او ۷٪ - ۱۳٪ پروټین لري، او د پروټین امینو اسید ترکیب متوازن دی، لیسین او تریونین ډیر دی. د غنمو نوډلز ۲٪ - ۳٪ غوړ لري، کوم چې د انسان بدن لپاره ګټور دی، د لینولیک اسید مینځپانګه هم ډیره لوړه ده. په پروټین، B ویټامینونو، روټین کې بډایه چې د وینې رګونو مادې پیاوړې کوي، معدني مغذي مواد، د نبات سیلولوز بډایه او داسې نور. د غنمو نوډلز لوړ تغذیه ارزښت لري، د نبات پروټین ښه توازن لري، دا پروټین په بدن کې په غوړ بدلول اسانه ندي، نو د چاغوالي لامل کیدل اسانه ندي.
د بکوایټ نوډلز موثریت او عمل
د غنمو نوډلونه د غنمو اوړه او اوبه دي اوپاستااوړه د هیل نوډلز په څیر پرې شوي دي. په مغذي موادو کې بډایه، د خوړلو لپاره اسانه، نرم او نرم خوند لري.
۱. خپل میټابولیزم ښه کړئ
د غنمو نوډلونه چې په نیکوتینیک اسید کې بډایه دي، کولی شي د زهرجن موادو د له منځه وړلو وړتیا لوړه کړي، میټابولیزم ته وده ورکړي.
۲. د شکر ناروغۍ مخنیوی او درملنه
د غنمو په اوړو کې کرومیم یو مثالی هایپوګلیسیمیک ماده ده، کولی شي د انسولین فعالیت زیات کړي، د ګلوکوز میتابولیزم ګړندی کړي، د غوړ او پروټین ترکیب ته وده ورکړي. بیا هم داسې جوړښت لري چې د وینې ټوټې کیدو مخه نیسي، هغه عمل لري چې د وینې د تومبوس سره مبارزه کوي. د غنمو اوړه د شکر ناروغۍ مخنیوي او درملنې دنده لري، مګر کولی شي د وینې ټوټې کیدو سره هم مبارزه وکړي، کوم چې د وینې شکر کمولو لپاره ګټور دی.
۳. د رګونو لچک لوړول
د غنمو نوډلونه په ویټامین P کې بډایه دي، کوم چې کولی شي د وینې رګونو لچک، سختۍ او کلکوالی زیات کړي، او همدارنګه د وینې رګونه خوندي کړي.
۴. د وینې غوړ کمول
د غنمو نوډلز کولی شي د حجرو تکثیر ته وده ورکړي، د وینې لیپیدونه او کولیسټرول کم کړي، د وینې رګونه نرم کړي، لید خوندي کړي، د زړه او دماغي وینې جریان مخه ونیسي، د وینې لیپیدونه تنظیم کړي، د کورونري شریانونه پراخ کړي او د وینې جریان زیات کړي، او داسې نور.
هغه مسایل چې پاملرنې ته اړتیا لري
د دې لپاره مناسب: ډایټران
د غنمو نوډلونه د غټو غلو څخه دي، د اطمینان احساس قوي دی، د خوړو لپاره مناسب وزن کموي.
متضادات: د تلي او معدې کمښت او زکام، د هاضمې ضعیف فعالیت، ډیری وختونه اسهال
هغه خلک چې د تڼۍ او معدې د سړې هوا، د هاضمې د کمزورۍ او پرله پسې اسهال سره مخ دي، باید ونه خوړل شي. د غنمو نوډلونه سخت دي، او د معدې د لارې سره فزیکي ټکر کولی شي د زخم درد رامینځته کړي. د خلکو د معدې د پړسوب لپاره اسانه، ډیر خوړل د ناراحتۍ لامل کیږي.
مور او ماشوم باید له دې څخه ډډه وکړي
امیندواره میرمنې کولی شي دا په اعتدال کې وخوري.
د غنمو نوډلونه بډایه مغذي مواد لري چې امیندواره میرمنې باید د امیندوارۍ پرمهال بشپړ کړي، امیندواره میرمنې کولی شي د امیندوارۍ پرمهال غوښه وخوري. په هرصورت، غوښه د غټو غلو څخه ده، په ځانګړي ډول د هضم لپاره اسانه نه ده، د خوړلو په جریان کې، موږ باید پاملرنه وکړو چې یو ځل ډیر ونه خورو، ترڅو د معدې ځینې ستونزې رامینځته نشي، پدې توګه د جنین نورمال پرمختګ اغیزه کوي.
ماشومان کولی شي دا په اعتدال کې وخوري.
ماشومان او کوچني ماشومان کولی شي په مناسب ډول د بکوایټ نوډلز وخوري، بکوایټ چې په زیاته اندازه پروټین لري، لیسین، ارجینین، د ماشومانو د دماغ د ودې لپاره ښه دی، مګر بکوایټ یخ دی، د معدې درد لپاره اسانه دی، هضم کول یې اسانه ندي، نو ماشومان او کوچني ماشومان باید لږ وخوري.
پایله
د غنمو په سمه توګه خوړل ډېرې روغتیايي ګټې لري، د غنمو اوړه یو ډول سړه خواړه دي. دا د هغو خلکو لپاره مناسب نه دي چې دودیز چینایي درمل اخلي، د تڼۍ او معدې کمښت او زکام لرونکي ناروغان، د هاضمې ضعیف فعالیت او پرله پسې اسهال لري.
کېدی شي چې تاسو هم غواړم
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ
د پوسټ وخت: فبروري-۱۶-۲۰۲۲