ایا نوډلز د وزن کمولو لپاره ښه دي؟
ډیری څیړنې قضیې ښیي چېکونجیک نوډلزد وزن کمولو لپاره ګټور دي، ځکه چېکونجیک نوډلزپه زیاته اندازه امینو اسیدونه، ویټامینونه او منرالونه لري، د وزن په کمولو کې یو ځانګړی رول لري، مګر موږ باید د نورو مغذي موادو مصرف ته پاملرنه وکړو، ترڅو د بدن د تغذیې توازن ډاډمن کړو.د کونجاک خواړهنه یوازې د وزن کمولو کې مرسته کوي، بلکې ډیری نورې دندې هم لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ:
منرالونه جذبوي:
کونجیککولی شي بدن سره د منرالونو جذبولو کې مرسته وکړي، ستاسو ورځني صحي خواړه ډیر ګټور کوي. د منرالونو جذبولو کې مرسته کولو سره، هر هغه خواړه او څښاک چې تاسو یې خورئ به په ډیر اغیزمن ډول وکارول شي.
د خولې روغتیا ګټې:
ځکه چېکونجیک نباتد باکتریا ضد خاصیتونه لري، دا کولی شي د خولې د کوچنیو روغتیا ستونزو لکه د غاښ درد سره مرسته وکړي.کونجیک نباتد غاښونو پاکولو او د باکتریا سره د مبارزې کې مرسته کولی شي.
هضم ښه کوي:
کونجیک په اوبو کې منحل دی او له همدې امله په هضم کې مرسته کوي. دا ستاسو د هاضمې سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کولی شي، دا د هغو کسانو لپاره چې د هاضمې ستونزې لري یو غوره طبیعي درمل جوړوي. دا کولی شي د قبض او بواسیر سره هم مرسته وکړي.
کوم نوډل د وزن کمولو لپاره غوره دی؟
شیراتکي نوډلزد دودیزو نوډلز لپاره یو ښه بدیل دی. د کالوري خورا ټیټو سربیره، دوی تاسو سره د مړښت احساس کولو کې مرسته کوي او ممکن د وزن کمولو لپاره ګټور وي. نه یوازې دا، بلکې دوی د وینې د شکر کچه، کولیسټرول، د شکر ناروغۍ کنټرول او هاضمي روغتیا لپاره هم ګټې لري.
د پریښودو اړتیا نشتهشیراتکي نوډلزد صحي خوړو لپاره. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن د وزن کمولو په هڅه کې د ډیرو کاربوهایډریټونو خوړلو څخه ډډه وکړي، یوې نوې څیړنې څرګنده کړې چې خواړهشیراتکي نوډلزد صحي رژیم د یوې برخې په توګه، که اړتیا وي، تاسو سره د یو څو اضافي پونډو کمولو کې مرسته کولی شي. د معدې د وزن کمولو لپاره مؤثره لارښوونې: ډیر محلول شوي فایبر وخورئ، د ټرانس غوړ لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ، ډیر الکول مه څښئ، د لوړ پروټین خواړه وخورئ، ډیرې تازه میوې او سبزیجات وخورئ، د خپل فشار کچه کمه کړئ، ډیر بوره لرونکي خواړه مه خورئ، ایروبیک تمرین وکړئ. د لوړ کالوري، غوړ لرونکي خواړو کمول.
د کونجیک نوډلز پخولو طریقه؟
دا ډېره ساده ده. لومړۍ طریقه: په ساده ډول له کڅوړې څخه اوبه وباسئ او د څو دقیقو لپاره یې په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. وچ کړئ او د ساس سره یې وخورئ. دا د هغو کسانو لپاره یو ښه انتخاب دی چې غواړي په کور کې پخلی وکړي مګر وخت نلري. په هرصورت، نوډلز د معمول څخه لږ اوږد چمتو کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې خوند کولی شئ. دوهمه طریقه: وچ غوړ کولی شئ، د اړخ خواړو سربیره، تاسو وخت لرئ، غوښه، سبزیجات او میوې اضافه کولی شئ، دا به تاسو ډیر خوندور او صحي وخورئ.
پایله
نوډلز ستاسو د وزن کمولو کې مرسته کوي، تاسو باید خپل رژیم ته پام وکړئ، متوازن تغذیه ولرئ، ژر ویده شئ، ژر پاڅئ او ډیر تمرین وکړئ، ستاسو وزن به ناڅاپي اغیزه ولري!
کېدی شي چې تاسو هم غواړم
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ
د پوسټ وخت: جنوري-۲۵-۲۰۲۲