۱. د وزن صحي کمول: د کونجیک وریجې د کونجیک غذايي فایبر څخه بډایه دي، کله چې د انسان معدې ته ننوځي، د کونجیک غذايي فایبر پراخولو فزیکي ملکیتونو ته بشپړ رول ورکوي، په معدې کې د ډکولو رول لوبوي، د اطمینان احساس زیاتوي، او د تودوخې مغذي موادو جذب بندوي، مثبت، صحي، خوشحاله وزن کمول لوبوي. امریکایی والش تایید کړې دهد وزن کمولد دوه ګوني ړانده میتود له لارې د کونجیک اغیز.

۲. د ټول کولمو اغیز: د کونجیک وریجو خوړلو وروسته، د کولمو مایکروبیوټا بدلیږي، ګټور مایکرو ارګانیزمونه وده کوي، د هر ډول رنځجن زیان رسونکي باکتریا په مؤثره توګه کنټرول شوي، د زهرجنو تولید کنټرول شوی، د انسان په بدن کې د سرطان ضد اغیز کم شوی، د مقعد سرطان د مخنیوي او درملنې لپاره د پام وړ اغیزه لري؛

۳. د قبضیت مخنیوی: هغه خلک چې د کونجیک وریجې خوري، قبضیت کولی شي د ملا د اوبو مقدار زیات کړي، د کولمو په حرکت او د حاجت کولو وخت کې د خوړو وخت لنډ کړي، د بایفیدوباکټریا (د کولمو ګټور باکتریا) شمیر زیات کړي.

۴. د کولیسټرول میتابولیزم مخنیوی: ګلوکومانان جیل په ټول بدن کې د کولیسټرول په جوړښت باندې څرګند مخنیوی اغیزه لري، کوم چې د څارویو د ازموینې راپورونو او کلینیکي تجربو لخوا د ۲۰ کلونو څخه ډیر دمخه تایید شوی، کوم چې د کونجیک وریجو د کولیسټرول کمولو فعالیت لپاره کافي شواهد چمتو کوي؛

۵. د بائل اسید میتابولیزم: په معجزه وریجو کې منان کولی شي د بائل اسید اخراج ته وده ورکړي.

۶. د ټرای ګلیسریډ کچه کمه کړئ: په کونجیک وریجو کې ګلوکومانان په سیرم کې د ټرای ګلیسریډ کچه کمولو اغیزه لري، کوم چې د وزن کمولو او د شریانونو د سکلیروسیس مخنیوي او درملنې کې د پام وړ اغیزه لري.

۷. د لوړ فشار مخنیوی او درملنه: د کونجیک وریجو په اوبو کې محلول کېدونکي غذايي فایبر د وینې فشار تنظیمولو کې مهم رول لوبوي.

۸. د شکر ناروغۍ مخنیوی او درملنه: د کونجیک وريجې د معدې د ساتلو په وخت کې اوږدېږي، د معدې د PH ارزښت کمېږي، نو د شکر د جذب کچه ورو کېږي، په دې توګه په بدن کې د انسولین مصرف کموي، د شکر ناروغۍ د مخنیوي او درملنې لپاره یو غوره خواړه دي، د شکر ناروغانو لپاره ترټولو غوره اصلي خواړه دي.