هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کونجیک وریجو د کالوریو په اړه پوه شئ

موږ ټول پوهیږو چېکونجاک وريجېډېر کم کالوري لري. لاندې د کونجاک وريجو د کالوري محتوا په عددي بڼه ده.

د کونجیک وریجو او ځینو میوو ترمنځ د کالوري پرتله کول:

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ،کونجاک وريجېد ډیری میوو په پرتله په کالوري کې د پام وړ ټیټ دی. په حقیقت کې، دا د منظم میوو د یوې برخې شاوخوا 1/3 څخه تر 1/6 پورې کالوري لري.

دا ځکه چېکونجاک وريجېتقریبا په بشپړه توګه د فایبر څخه جوړ شوی دیګلوکومانان، کوم چې تقریبا هیڅ کالوري نلري، د کاربوهایډریټ، پروټین، یا غوړ پرځای چې کالوري چمتو کوي. ګلوکومانان تقریبا د وینې د شکر په کچه هیڅ اغیزه نلري.

په کونجیک وریجو کې خورا ټیټ کالوري دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب ګرځوي چې غواړي وزن کم کړي یا د کالوري کنټرول رژیم وساتي، ځکه چې دا د لوړ کالوري خواړو لکه وریجو، پاستا یا کچالو لپاره د ټیټ کالوري بدیل په توګه کارول کیدی شي.

البته، میوه لاهم ډیره صحي ده، مګر کالوري کولی شي په چټکۍ سره اضافه شي، په ځانګړې توګه که تاسو هڅه کوئ چې خپل ټول کالوري محدود کړئ. کونجیک وریجې د ډیری کالوري پرته د وریجو په څیر تجربې څخه خوند اخیستلو لپاره یوه لاره وړاندې کوي.

د کونجاک وریجو په یوه پیاله کې کالوري:

په پرتله کولو سره، عادي سپینې وريجې شاوخوا ۴۵ ګرامه ټول کاربوهایډریټ او په یوه پیاله پخه شوي ۴۰ ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.

د کونجاک وريجې په کاربوهایډریټ کې خورا کمې دي، چې دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې د ټیټ کاربوهایډریټ، کیټوجینک، یا د شکر ناروغۍ لپاره دوستانه رژیم تعقیبوي. د فایبر لوړ مینځپانګه کولی شي د بشپړتیا او ښه هضم په وده کې هم مرسته وکړي.

پایله

کیټوسلیم مویو شرکت دی چې د کونجیک خواړو تولید او عمده پلور کې تخصص لري. موږ نه یوازې کونجیک وریجې لرو،کونجیک وچې وريجې, د کونجیک غوړیو وريجې，خو همدارنګهکونجیک نوډلز، کونجیک وچ نوډلز،فوري نوډلز، د اوټمیل نوډلز او نور کونجیک خواړه، او همدارنګه د کونجیک خوند لرونکي ناشتې. موږ یې پلورو او عمده پلورو. تاسو کولی شئ موږ سره اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو اړتیاو سره سم تنظیم کړئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، مهرباني وکړئ وړیا احساس وکړئموږ سره اړیکه ونیسئاو موږ به ژر تر ژره ځواب ووایو.