د کونجیک خواړو روغتیایی ګټې

په دې وروستیو کلونو کې، د طبیعي او صحي خواړو لپاره د مصرف کونکو غوښتنه په دوامداره توګه مخ په زیاتیدو ده. دا دقیقا د هغې د ډیری روغتیایی ګټو له امله ده چېد کونجیک خواړهډېر مشهور دی. لهد کونجیک نبات، دا څو اړخیزه اجزا یو لړ ګټې وړاندې کوي چې عمومي روغتیا ته وده ورکوي.

د کونجاک خواړه څه شی دی؟

د کونجیک خوراکي محصولاتد کونجیک نبات څخه جوړ شوي خواړو ته اشاره کوي (امورفوفیلس کونجاک). د نبات د خوړو وړ برخه ریښه یا بلب دی، کوم چې د خپلو نشایسته بلبونو لپاره خورا مشهور دی. او دا د ګلوکومانان په نوم محلول فایبر لري.

د کونجیک خواړو روغتیایی ګټې

په کونجیک خواړو کې حل کېدونکی فایبر مرسته کويد کولیسټرول ټیټولاود وینې د شکر کچهد الفد لوړ فایبر رژیمهمدارنګه کولی شي د کولمو حرکت تنظیم کړي، د بواسیر مخه ونیسي، او د ډیورټیکولر ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.

کونجاک او د وزن کمول

فایبر پهکونجیکتاسو سره د اوږدې مودې لپاره د ډکوالي احساس کولو کې مرسته کوي. پدې توګه به تاسو د ډیر خوراک یا د خواړو ترمنځ د ناشتې احتمال کم کړئ. کونجیک په معدې کې هم پراخیږي، تاسو سره د ډک پاتې کیدو کې مرسته کوي.

څېړنې ښييد ۱۲۰۰ کالوري متوازن رژیم کې د ګلوکومانان فایبر اضافه کول د ۱۲۰۰ کالوري رژیم او پلیسبو په پرتله د وزن کمولو لامل شوي.

کونجاک او د وینې شکر

یوې څېړنې موندلې چې. په جینیاتي ډول تعدیل شوي خواړه ممکن د انسولین مقاومت سنډروم ناروغانو کې د ګلاسیمیک کنټرول او لیپید پروفایل ښه کړي.

کونجاک او د پوستکي روغتیا

کونجیک کولی شي جواني دانې کم کړي او د پوستکي روغتیا ښه کړيداسې انګیرل کیږي چې دا د الرجیک عکس العملونو کمولو او د زخمونو د درملنې ښه کولو لپاره کارول کیږي.