آیا د کونجیک ناشتې صحي دي؟

په وروستیو کلونو کې، دد کونجیک صنعتد پراختیا مختلف رجحانات ښودلي دي، چې د مختلفو فکتورونو لکه د مصرف کونکي غوښتنې، ټیکنالوژیکي پرمختګونو او چاپیریالي ملاحظاتو لخوا پرمخ وړل کیږي.

د کونجیک نبات د مختلفو اقلیمي شرایطو سره د تطابق وړتیا او د لږترلږه اوبو او کرنیزو سرچینو سره د کرلو لپاره پیژندل کیږي، چې دا یو نسبتا دوامداره فصل جوړوي.که څه هم کونجاک د پیړیو راهیسې د آسیایي خواړو یوه مهمه برخه وه، خو په لویدیځو هیوادونو کې یې شهرت د روغتیا ګټو او د پخلي د استعداد په اړه د مخ په زیاتیدونکي پوهاوي له امله مخ په زیاتیدو دی. د کونجاک محصولات په زیاتیدونکي توګه د آسیا څخه بهر د خوراکي توکو پلورنځیو او آنلاین پرچون پلورونکو ته لاره پیدا کوي.

د کونجیک اجزا او اغیزې

د کونجیک نبات د خوراک وړ برخه د هغې بلب دی، د تیوبر په څیر جوړښت چې په ګلوکومانان کې بډای دی، د اوبو محلول کېدونکی غذایی فایبر. د کونجیک اصلي اجزا لاندې دي:

ګلوکومانان

ګلوکومانان د کونجاک اصلي برخه ده. دا د ګلوکوز او مانوز واحدونو څخه جوړ شوی غذايي فایبر دی. ګلوکومانان د اوبو ښه جذب لري او د مصرف وروسته به په معدې کې پراخه شي، د بشپړتیا احساس هڅوي او اشتها کموي. دا ملکیت کونجاک د وزن مدیریت او بشپړتیا لپاره یو اغیزمن خواړه ګرځوي.

اوبه

کونجاک د اوبو لوړه اندازه لري، کوم چې د پروسس وروسته د جیل په جوړولو کې مرسته کوي. په دې کې اوبه د بدن هایډریټ کولو کې هم مرسته کوي او هضم کې مرسته کوي.

منرالونه او ویټامینونه

کونجاک لږ مقدار منرالونه لکه کلسیم، پوټاشیم، او فاسفورس او ویټامینونه لکه ویټامین سي لري. که څه هم دا مایکرو غذايي مواد په لوړه کچه شتون نلري، بیا هم دوی د تغذیې په محتوا کې مرسته کوي.د کونجیک محصولات.

په کالوري او کاربوهایډریټ کې کم

کونجاک په طبیعي ډول په کالوري او کاربوهایډریټ کې کم دی. له همدې امله،د کونجیک محصولاتد هغو خلکو لپاره مناسب دي چې غواړي خپل وزن کنټرول کړي یا د کاربوهایډریټ مصرف کم کړي.

پایله

د هر کونجیک خواړو اصلي اجزا دا ديد کونجیک پوډر، نو موږ د پروسس کولو پرمهال د کونجیک ډیری ځانګړتیاوې او دندې ساتو. د دې ډول محصولاتو تفصيلي ارزښتونه د تغذیې معلوماتو جدول کې هم ښودل شوي، نو تاسو کولی شئ په ډاډ سره واخلئ او غوره کړئ. تاسو کولی شئ پهزموږ رسمي ویب پاڼهلیدلکونجاک وريجې, کونجیک نوډلز, د کونجیک سبزیجاتو خواړه، او داسې نور. زموږ د کونجیک خواړو تولید پروسه خلاصه او شفافه ده. تاسو ته ښه راغلاست ویل کیږي چې فابریکې ته لاړ شئ!